〇昼食

・豆ごはん

・鯵のソテー

・ピーマンのきんぴら

・野菜の甘酢和え

・味噌汁

・フルーツ

〇夕食

・ごはん

・豚肉のスタミナ炒め

・三色和え

・中華スープ

・フルーツ